赤ちゃんがいると外出できずイライラ!ストレスを貯めずに育児を楽しむ方法

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子供とおでかけ
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赤ちゃんが産まれたのはいいけれど、

自由が奪われて、自分のしたいことなかなかできないですよね(;´Д`)

 

出産するまでは、外出だって思うように行けていたのに・・・

そんなことを考えていると、育児の毎日が嫌になったり・・・

 

お母さんのイライラ
赤ちゃんには伝わっていませんか??

 

どうせなら、育児も自分時間も楽しくしてみませんか??

 

そんなママたちのモヤっとを解消!

ストレスを貯めない、楽しい育児に変えるには!?

 

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産後外出できないという人の為のストレス解消法!!

出産を終えて、慌ただしい毎日。

寝る間も惜しんで赤ちゃんとの睨めっこ

産後すぐは体もまだ本調子じゃない

 

家にいるだけじゃ気がおかしくなる。

こんな時におでかけしたーい!と思ったら!??

 

実は私も出産前は、

毎日何かしら出かけるのが好きだったので

急に出かけられなくなると、

それだけでイライラ数値が蓄積されてしまうようなタイプでした(笑)

 

そんな私が取り入れていたお家でできるストレス解消法を2つご紹介!!

 

☆アロマに癒されて気分すっきり☆

マッサージオイルを洗面器に入れ足湯をしたり、

アロマ用加湿器に入れたりして匂いを楽しむ!

 

フレーバーティーを飲んで気分すっきり!

入浴剤を入れて体をほぐそう!

(赤ちゃんは旦那さんに見てもらうなどしましょう)

 

☆適度に体をほぐそう!産後ヨガ☆

これは、出産前にマタニティーヨガをするために購入したDVDに

産後ヨガも入っていたので試しにやってみましたー!

 

体を動かすと、体中ポカポカして

イライラした気分もすっ飛びますよー(笑)

 

外出できないなら、

できない”を上手に利用してみてくださいね(^_-)-☆

 

 

育児で外出できない!そのストレス、見方を変えてみませんか!?

 

育児が忙しくて、家事も片付かない

結果、外へ出る余裕なんてない!

そういうこと多いと思います。

 

私も思い返せば、育児を真面目にやりすぎて、

ひどい時には、ずーーーっと動いていて

私、いつ座った?いつご飯食べた?

 

という時もよくありました(;´Д`)

 

でも、それって逆にマイナスだったりするんですよね!

完璧すぎるほど、落とし穴があったりするもんです。

もう少し、肩の力抜いてみませんか??

 

たまには洗濯物お休みしたって良いじゃない♪

たまにはご飯スーパーのお惣菜だっていいじゃない♪

たまには掃除できていなくたっていいじゃない♪

ずっとじゃないんです。

 

たまに”ですから(^^♪

 

その時間を、自分時間に使ってみてもいいと思います。

外出したいと思ったら、

近くをお散歩するだけでも気分がすっきりしますよ!!

 

 

赤ちゃんと外出しよう!刺激を与えてお互いハッピーに☆

 

これまでは、ママへのストレス解消法をお伝えしてきましたが、

実は、赤ちゃんも外出することで

良い刺激を与えることがでるんです!

 

初めのうちは、赤ちゃんを外気に当てるのを怖がり

なかなか外出できないという方、多いと思います。

 

上手に自分時間が持てるようになったら

赤ちゃんとお外へ出る機会も少しずつ増やしてあげましょう!!

 

外出することで、赤ちゃんに与える刺激はたーっくさん!!

 

急に寝つきが良くなったり、

夜中少しでも長く寝てくれた・・・など。

 

赤ちゃんへの良い刺激は

結果ママへも良い刺激となって返ってきますよ。

 

 

赤ちゃんがいると外出できずイライラ!ストレスを貯めずに育児を楽しむ方法 まとめ

 

出産前と出産後の生活スタイルを近づけるなんて無理。

 

できる!と思い、理想に突っ走った結果、

出来ないことのストレスが貯まって、自分を潰してしまっていました。

 

早い段階で気づき修正したので、

その後の育児の見方が少し変わったように思います。

完璧にしようと思う人ほど、そうなりがちですよね。

ママ友でもいらっしゃって、話すと気が合うこと・・・(笑)

 

子どもが生まれると、全部が中途半端になるんですよね。

でも、それでいいんですよー☆

 

赤ちゃんは、周りにいる人は、

それでもママって凄いな!頑張ってるな!って

思うものです( ^ω^ )

 

頑張りすぎず、適度に。

自分を大事にすることを忘れないでくださいね!!

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪

 

 

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